Los ejercicios de pausas activas Diarios
Si tienes la oportunidad, topar un paseo corto durante tu hora de tentempié o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Las flexiones en la tabique son una lectura accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Hacer yoga es una opción muy buena para las pausas activ